Wer seine Comfort‑Zone verlassen möchte und sich neuen Herausforderungen stellt, hat oft eine ungemütliche Begleiterin: Die Angst. In diesem Workshop entdecken wir Wege, wie wir diese Begleiterin zu unserer Freundin machen können.

Wir fürchten zu versagen, nicht mehr weiter zu wissen, blockiert zu sein, Erwartungen nicht zu erfüllen, für inkompetent oder unkreativ zu gelten, etwas nicht zu können oder einfach schlecht vor anderen dazustehen. Die Angst zeigt sich in vielerlei Gestalt: als innerer Kritiker, als geistige Blockade, als Kontrollzwang, als körperlicher Schweissausbruch, etc. Oft weichen wir furchteinflössenden Situationen bewusst oder auch unbewusst aus, obwohl wir wissen, dass sie objektiv betrachtet keine wirkliche Gefahr darstellen. Wir haben Angst vor der Angst.

In diesem Workshop wird Niggi Hégelé mit Methoden des Improvisationstheaters freudvolle Wege zeigen, wie wir mit dieser Begleiterin konstruktiv umgehen und ihre Energie für uns nutzen können. Wir befassen uns mutig mit unserer eigenen Angst, schauen neugierig hin und locken sie bewusst hervor, um sie besser kennen zu lernen und auf spielerische Art vielleicht sogar Freundschaft mit ihr zu schliessen.

Spiel mit deiner Angst – denn sonst spielt sie mit dir.

Feedbacks von Teilnehmer:innen:

«Meine Erwartungen wurden übertroffen. Ich habe sehr viel gelernt an diesem Wochenende und über mich selbst hinauswachsen dürfen.»

«Ja, ich bin sehr zufrieden. Ich wurde im Bezug zu meiner Angst die ganze Zeit gefordert und dank Niggi fühlte ich mich immer sicher genug, um auch etwas zu wagen.»