Spezialkurs: Achtsamkeit & Impro

Wir wollen nur den Moment. Und das schon eine ganze Weile. Aber wie machen wir das: „Im Moment sein“? An diesen sechs Abenden werden buddhistische Achtsamkeitspraxis und Improvisationstheater verknüpft. Gemeinsam widmen wir uns der Erforschung der Frage, wie Jahrtausende altes Wissen aus der Kunst im Moment zu sein unser Spiel bereichern kann. Meditation ermöglicht uns einen Moment des Innehaltens. Improvisationstheater lehrt uns zu handeln auch wenn wir unsicher sind. Im Kurs Achtsamkeit und Improtheater werden Achtsamkeitsmeditation und Improvisationstheater verknüpft. Jedes Treffen beginnt mit einer gemeinsamen Meditation, die den Boden bereitet uns danach vertrauensvoll und neugierig im Spiel zu begegnen. In den Spielen und Übungen aus der Welt des Improtheaters lernen wir, auszuprobieren anstatt zu planen, uns gegenseitig zu unterstützen anstatt alles alleine zu schaffen, zuzuhören anstatt zu labern, Angebote anderer anzunehmen anstatt zu verurteilen und unseren eigenen Impulsen zu vertrauen. Neben einer Menge Spaß und Momenten der Ruhe bietet dieser Workshop einen sicheren Rahmen die gemeinsame Kreativität zu entdecken und die Erfahrung, dass jeder Theaterszenen improvisieren kann, der sich traut mal keinen Plan zu haben, sondern den Moment zu entdecken. Ziel ist es Selbstvertrauen zu entwickeln, indem wir unsere eigene innere Welt kennenlernen und die Möglichkeiten erfahren, die jeder Moment bietet, an dem wir es wagen unserem inneren Kritiker das Ruder mal aus der Hand zu nehmen. ‚Scheiter heiter!’ ist in diesem Kurs ebenso Motto wie ‚aus der Ruhe kommt die Kraft’. Wer Achtsamkeit auf lebendige Weise erfahren und regelmäßig üben will und wer es liebt beim Improtheater Raum zum ehrlichen Entdecken zu haben ist in diesem Kurs genau richtig! Vorsaussetzungen: Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Erfahrenen Improspielern kann ich den Kurs sehr empfehlen, da die Achtsamkeitspraxis unser Spiel auf eine Weise bereichert, die es uns erlaubt Szenen wirklich zu entdecken, anstatt vorauszuplanen. So können wir eingefahrene Muster loswerden und uns in unvorstellbaren Rollen und Geschichten wiederfinden. Für erfahrene Achtsamkeitspraktizierende bietet der Kurs die Gelegenheit mithilfe des Improvisationstheaters zu üben die eigene Praxis immer mehr auch ins Handeln zu bringen und die Leichtigkeit und Freude jedes Moments zu entdecken. Caroline Schneider ist Trainerin und Schauspielerin beim Improvisationstheater Konstanz und vereint in ihrem Leben seit Jahren begeistert buddhistische Achtsamkeitspraxis und Impro. Mehr Infos über Caro: hier. Hinweis: Der Kurs geht 3h!