IMPRO FOR LIFE: LET GO!

Workshop zur Kunst das Leben NICHT im Griff zu haben

Es wäre doch so schön, wenn wir alles unter Kontrolle hätten… Doch das Leben überfordert uns immer mal wieder in seiner Komplexität. Wir fühlen uns in unserer Selbstbestimmung und Handlungsfähigkeit beschnitten – sei es durch unerwartete Ereignisse, unberechenbare Mitmenschen oder unsere fixen Vorstellungen, wie das Leben zu verlaufen hat. Dieser Workshop zeigt dir, wie wir  diese Spannung zwischen Ohnmacht und Handlungsmacht fruchtbar nutzen können.

«LET GO!» ist ein Workshop zur Kunst, das Leben NICHT im Griff zu haben und bietet das (un-)perfekte Übungsfeld für alle, die sich wünschen, unerwartete Ereignisse und belastende Situationen leichter annehmen und bewältigen zu können. So unangenehm und frustrierend sie sich anfühlen, unerwünschte Ereignisse können unser Leben auch bereichern und wir können daran wachsen. Paradoxerweise hilft gerade das Loslassen, von einem Gefühl der Fremdbestimmung zur Selbstbestimmung zurück zu finden. In diesem Workshop lernen wir das passende Mindset, um sowohl Schicksalsschläge als auch glückliche Zufälle gleichermassen willkommen zu heissen.

Mit handfesten Tools üben wir, das Chaos anzunehmen und auch in Lebenskrisen und Situationen, in denen wir uns ohnmächtig und fremdbestimmt fühlen, die eigene Wirksamkeit und Handlungsfähigkeit wiederzuerlangen. Der Workshop bietet nebst praktischen Übungen aus der angewandten Improvisation auch theoretische Inputs aus der Psycholgie. Ebenso gibt es Raum für Selbstreflexion und persönlichen Austausch in der Gruppe. Die Co-Leitung, bestehend aus der Psychoanalytikerin Alba Polo und dem Improvisateur Niggi Hégelé, bringt die dazu passende Expertise ein.

In unseren IMPRO FOR LIFE – Workshops beschäftigen wir uns mit der Methode der Improvisation mit verschiedenen Lebensthemen. Du brauchst für diesen Kurs keine Vorkenntnisse in Impro-Theater, sondern lediglich die Neugier und Offenheit, dich mit den Themen auseinanderzusetzen. Dieser Workshop ist kein therapeutisches Angebot.

Workshopleitung:
Dr. phil. Alba Polo ist Psychoanalytikerin und eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin und arbeitet seit über 20 Jahren in eigener Praxis ebenso wie als Business Trainerin. Mehr Infos über Alba hier.

Niggi Hégelé ist Trainer, Schauspieler und for Life-Coach beim theater anundpfirsich. Er leitet und entwickelt den Bereich  «Impro for Life». Mehr Infos über Niggi hier.