Einleitung
Scheitern tut weh. Gleichzeitig eröffnet es sehr viel Lernpotenzial. Wer dem Misserfolg konstant aus dem Weg geht, kommt nicht weiter und bleibt in Zeiten der schnellen Veränderung unter Umständen auf der Strecke.
“Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.” – Henry Ford
Scheiter heiter
Doch wie werden wir besser im Scheitern? Um das Gefühl des Versagens und der Misserfolges ein wenig erträglicher zu machen, hilft es das Scheitern immer wieder zu üben, sich dem unangenehmen Gefühl auszusetzen und somit seinen eigenen Umgang damit kennenzulernen.
«Wer noch nie einen Misserfolg hatte, hat noch nie etwas Neues versucht.» – Albert Einstein
Ein Vorbild darin ist beispielsweise Jia Jiang, der in seinen «100 days of rejection» das Einüben von Misserfolgen auf eindrückliche und überraschende Art und Weise zeigt.
Übung macht den Meister
Improvisationstheater Training ist ebenfalls ein gutes Übungsfeld im Umgang mit dem eigenen Scheitern. Denn wer ohne Plan, Text und Sicherheiten auf die Bühne steht, geht ein hohes Risiko ein zu scheitern. Die Frage ist in diesem Falle eben nicht ob du scheiterst, sondern wie.
In dieser Online practice session probieren wir dies mit folgenden praktischen Übungen aus:
Übungen
Fingerakrobatik
Zeigefinger und Daumen abwechselnd ausstrecken. Mit beiden Händen gleichzeitig und gegenläufig. Gar nicht so einfach. Wie gehen wir mit Sachen um, die wir noch nicht können?
⇒ Selbsterkenntnis: Was macht das mit mir, wenn ich etwa nicht kann? Wann gebe ich auf? Wo passiert das Lernen?
Positivität üben und Fehler feiern
Unser Körper reagiert beim Scheitern oft mit Ausdruck der Scham. Die Schultern gehen nach unten, die Hände ins Gesicht, wir wenden uns ab. In der folgenden Übung versuchen wir dem bewusst entgegenzuwirken und jeden Fehler auch körperlich zu feiern.
Sprechen ohne “S”. Wer scheitert, reisst seine Hände nach oben und ruft laut “Yes!”
⇒Positivität durch bewusstes körperliche Aktion unterstützen.
Gemeinsam Scheitern
Wort für Wort-Geschichte bzw. Lebensweisheiten erfinden. Wie gehen wir als Team damit um? Was betrachte ich als gescheiterte Geschichte und was denken die anderen?
⇒ Wo liegt die Chance im Scheitern? Was können wir Neues lernen.
⇒ Die Verantwortung liegt nicht nur bei mir selber.